昨天去產檢，妹妹重量約2800~3000g，現在隨時都在警戒狀態(我真的是很會虐待自己啊!)
今天早上又洗了兩批衣服，處理瑣事，整理儲藏室，不知道妹妹何時來報到，期待又緊張，聽說第二胎收縮痛更劇烈，希望能平安順產!!!!
進入最後倒數階段，想到揮別孕婦蹣跚企鵝矬樣、崩潰宮縮導致的睡眠障礙、全身痠痛一翻身就痛醒等不適，樣樣吃力連下床翻身都困難的日子，內心忍不住竊喜。
- May 17 Tue 2016 10:00
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37W+3
- Mar 17 Mon 2014 20:12
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36W+3孕期點滴
開始待產之後，因為無法自由出門逛街，最常做的事情就是online shopping!
網路上的商品價錢其實比百貨公司還要更吸引人，以前我不明白網購的魔力，現在我終於了解啦!
買了奶瓶清潔劑、乾洗手和去漬劑，折扣後差不多等於免運費喔!
另外，我也在pumpkin patch買了不少襪子, zulily買了汽車座椅的墊子和衣服，喔!!我這個瘋狂的媽咪!
話說回來，邁入36週之後要每週做一次產檢，希望寶寶可以在預產期的正負一週內來到這個世界!
- Feb 25 Tue 2014 14:58
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(33週) 我執行養胎不養肉的心路歷程
不知不覺來到了33W，意識到親愛的寶寶就快要來到世界上，趁有空趕緊記錄一下心路歷程，不然之後應該就更無法靜心寫文章了吧?!
孕前:
對於受孕這件人生大事，其實我是做好準備才迎接我的寶寶，而非驚慌失措自己「鬧出人命」的案例。因緣際會下，受孕前我拜讀了邱錦伶老師的「孕瘦:孕期只重8公斤，產後3周速瘦，不害喜不水腫的好孕飲食法」，看到書中寫著「先把母體調養到最佳狀態，避免先受孕，可以讓妳的孕期美妙無比！」，內心立志打造一個溫暖的子宮環境，並且在孕程中控制體重，給寶寶和自己一個美好舒適的旅程。當然除了這本書之外，我也閱讀了其他不同的書籍，但這本書算是我的啟蒙老師，讓我更審慎選擇吃到肚子裡的食物。因為我的個頭嬌小，所以目標是胖九公斤以內! 作法很簡單，只要每天量體重，並用手機APP記錄自己體重的變化，對於體重把關就輕鬆許多。葉酸有助於寶寶神經發育，更可以造血，疏忽不得，最好孕前三個月就開始補充，其實深綠色的蔬菜或水果富含葉酸，記得天天攝取也就夠了。
初期:
前三個月寶寶其實自己會帶便當，所以媽媽的體重不應該增加太多，加上我沒有孕吐問題，不能隨意增加飲食的量，反而要更注意品質。每天早上起床我都喝一包滴雞精或一碗燉煮的雞湯，早餐吃高蛋白食物，增加身體的基礎代謝率，三餐盡量均衡攝取奶蛋魚肉豆類，澱粉也都適量攝取(還是要補充喔!)。冰品、茶和咖啡幾乎不碰，固定補充鈣質和B群。另外我也有補充魚油，DHA又分動物性(魚)和植物性(海藻)兩類，雖然都有汞的風險，不過對寶寶腦力多少有幫助，所以我還是有固定攝取。鐵質的話因為我聽說吃鐵劑會便秘，所以我索性就多食瘦肉和蛋，蛋白質足夠就不會貧血。
- Sep 28 Sun 2014 21:38
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寶寶與媽媽。六個月
今天是睿廷滿六個月的日子，也是教師節同一天，
重返職場一個月的我，好久沒有靜心思考自己的狀態。
升格當媽媽之後，有許多的怨氣也有許多的喜悅，
畢竟女性和男性相較之下，在育兒方面還是肩負重責。
睿廷現在頭好壯壯，我也持續提供全母奶，雖然厭奶情況令我頭疼焦慮，
- Mar 27 Thu 2014 16:08
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37W+4
這三天晚上真的很難熬，真的是準備待產了!
從前天開始強烈宮縮，如浪潮席捲而來，持續一整個晚上，痛得我簡直要崩潰!
記性不好的我在深夜裡根本無法記錄宮縮，加上劇烈疼痛，我吵著要枕邊人報時和記錄時間
他無法好好入睡，因為我還會去抓他的手和大聲喘氣哀號，那種痛不知道要怎樣形容。
整個五腑六臟都快崩解，感覺寶寶一直往陰道口用力鑽，腹部強烈的緊縮讓我連呼吸都困難。
- Nov 28 Thu 2013 09:44
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幸福孕期
滿五個月的我肚子小有規模，已經無法安穩的平躺入睡，
也忘了自由奔跑的滋味為何，起立和坐下大動作拉扯韌帶總讓腹部隱隱作痛，彎腰和蹲下也一樣造成不適。
要注意的事情越來越多，飲食安全漏洞尤其令人髮指，許多再平常不過的食物都成了避之唯恐不及的地雷，吃魚也變成令人戰戰兢兢的事情。
魚吃得太少，孩子的認知行為明顯低落;
吃得太多，導致胎兒接觸到中高劑量的汞，發展和認知測驗得分偏低，甚至語言和記憶都受到毒害。
- Nov 11 Mon 2013 09:34
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孕。愛
孕期即將進入第五個月，對於身心劇烈的的變化，
從一開始抱著戒慎惶恐的心態，到現在已能坦然接受隆起肚皮不是小腹的事實，
雖然偶爾失智忘記自己的孕婦身分，每天都是新的冒險，不禁感嘆起人類起源的奧妙。
孕期間的不適諸多，包含腹痛、噁心、頻尿、腰痠、疲倦，甚至莫名其妙全身不對勁引發的煩躁等不勝枚舉，
尤其是急驚風的我，平時衝鋒陷陣健步如飛，孕期中卻連瑣事都變成身體額外負擔，不免懷念起過去的自由無拘束。
- Jul 16 Tue 2013 12:09
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假期。閱讀和電影
電影
1.林肯Lincoln--描述林肯遇刺前的生活，前半部略為乏味沉悶，看完時餘韻不絕。偉大的人演說總是如此激昂熱血，撼動人心。我想追隨他的是在詭譎煎熬的人生風暴中，依舊捍衛堅毅信念的執著。
2.怪獸大學Monsters University--是2001年怪獸電力公司的前傳，毫無冷場，充滿歡笑卻不失教育意義，追求夢想的道路絕非平坦，友誼與愛讓一切不可能化為可能。
3.環太平洋Pacific Rim--特效加持創造的視覺奇觀，加上機器人與怪獸殘暴的打鬥，娛樂效果爆表。對我而言此片的最大兩亮點，其一是怪獸快速進化的學習力，其二則是要克服創傷徵候群的男女主角，在雙人駕駛中進行的浮動連結，這議題最吸引我，可惜片中沒有多加著墨。
4.羅馬浴場--改編自同名漫畫，把愛泡湯的兩大民族牽線的靈感令人激賞，可惜穿梭古今時空的手法實在了無新意，但片中求知若渴的浴場設計師能虛心學習扁臉族優點的精神值得嘉許。
- Jul 12 Fri 2013 15:56
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閒適。頓悟
不知道黎明何時來臨，我打開每一扇門。 ----美國詩人 Emily Dickinson
昨天我為了想要上的研習課程特地早起排候補，關鍵的八點半到時，排第四個候補的我眼睜睜看著前三位順利遞補，黯然傷神自己努力卻失敗。
我一直吶喊著，我就是想要上課!
我發現名單上有兩位重複的名字，不死心的我打電話去承辦單位問，卻得到沒有候補名單的回答。
我又打電話去教育局問，依舊是名額無法保留要現場排隊，雖然仍是得到令人沮喪的回答，但我就是不肯死心。
- Mar 09 Sat 2013 21:08
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書摘《幼教老師的教養魔法》PART2
麗莎‧霍娃Lisa Holewa瓊安‧萊絲
Joan Rice
第五課運用時間表妥善規劃時間
l有效利用行事曆，教導孩子數字與日期的基本概念
第五課運用時間表妥善規劃時間
l花功夫建立固定作息，使事情順利進行有效節省時間
l有效利用行事曆，教導孩子數字與日期的基本概念
- Mar 09 Sat 2013 20:21
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書摘《幼教老師的教養魔法》PART1
- Mar 03 Sun 2013 20:26
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Bon appetit。泰式海鮮酸辣湯
食材：蝦子10隻、透抽一隻、蛤蠣半斤、袖珍菇兩碗、檸檬1顆、辣椒1條、南薑3片、番茄一碗、椰糖2T、水600毫升 泰式酸辣湯乾材料包兩包、魚露適量 做法： 1.透抽洗淨切輪狀，蛤蠣洗淨泡水，袖珍菇洗淨剝小塊，檸檬擠汁，辣椒切段，南薑用刀背拍碎，番茄對切，備用。 2.起湯鍋，加入泰式酸辣湯醬、南薑乾料熬煮至味道釋出。
