今天在誠品隨手翻閱的是提供傷心人自我療癒的書籍(The Grief Recovery Handbook: The Action Program for Moving Beyond Death- Divorce- and other Losses including Health Career and Faith)。事實上這本書和我的狀況不太雷同，但這本工具書系統化的觀念與步驟值得參考。誠如書中所言，世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰
1.「不要難過了」、「不哭了，乖」
2.「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」
3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」
4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」
5. 為別人堅強起來：「你該為了○○而振作」
6. 保持忙碌：「讓自己有事做」
這六種話不僅不會讓傷口癒合，也無法貼切安撫對方的痛。其實，我們不應該去尋求別人的慰藉，不論是哪一種痛苦或悔恨，應該要轉換自己的態度，畢竟別人永遠都無法貼切地安慰自己。也許因為我們總是用錯誤的方式處理心裡的破洞與失落，在人前強顏歡笑，要自己努力堅強起來，反而導致問題永遠無法被終結。
若想要認真地填補這些破洞，讓幸福感再次湧進來，就不該去抱怨命運、悔恨失去，能夠接受有很多問題的根源都在於自己，靜心正視自己未了結的傷痛，誠實面對流淌的每一滴淚水，面對它、處理它、放下它，這些能量會被轉變，而這些轉變能讓自己重生，更正向積極地處理這些奧妙的人生課題。
